Bayangkan kamu sedang santai di sore hari, sambil scrolling media sosial. Tiba-tiba muncul unggahan teman yang lagi nonton konser, lengkap dengan foto seru dan caption "malam terbaik!". Beberapa detik kemudian, ada rasa aneh yang muncul di dada: sedikit iri, sedikit gelisah, dan dorongan kecil yang berbisik, "Aku juga harus ikut."
Tidak lama setelah itu, kamu sudah membuka aplikasi tiket. Dan sebelum sempat berpikir panjang, pembayaran sudah selesai.
Kalau adegan itu terasa akrab, kamu tidak sendirian. Perasaan itu punya nama, yaitu FOMO. Dan diam-diam, ia bisa jadi salah satu alasan terbesar kenapa keuangan kita terasa cepat menipis. Yuk, kita bahas pelan-pelan.
Apa Itu FOMO (Fear of Missing Out)?
FOMO adalah singkatan dari fear of missing out, yaitu rasa takut atau cemas kalau kita tertinggal dari sesuatu yang sedang dilakukan, dimiliki, atau dinikmati orang lain. Bisa berupa tren, acara, barang, bahkan peluang.
Istilah ini makin sering terdengar sejak media sosial jadi bagian dari keseharian. Tapi sebenarnya, perasaan ingin ikut dan takut ditinggal sudah ada sejak dulu. Manusia memang makhluk sosial, jadi wajar kalau kita ingin merasa menjadi bagian dari kelompok.
Jadi, kalau kamu pernah merasakan FOMO, itu bukan berarti ada yang salah denganmu. Masalahnya baru muncul ketika perasaan itu mulai mengatur keputusan keuanganmu tanpa kamu sadari.
Kenapa FOMO Bikin Kita Mudah Boros?
Cara kerjanya cukup sederhana, tapi efeknya lumayan besar. Saat FOMO datang, kita jarang membeli karena benar-benar butuh. Kita membeli karena tidak ingin merasa tertinggal.
Ada beberapa hal yang biasanya terjadi di balik layar:
Pertama, keputusan jadi lebih emosional. Ketika hati sedang gelisah, bagian dari diri kita yang berpikir tenang tentang anggaran dan prioritas cenderung ikut mengecil.
Kedua, kita mulai membandingkan diri. Melihat orang lain tampak sedang menikmati hidup membuat kita merasa harus mengejar. Padahal, yang kita lihat hanyalah potongan terbaik dari hidup mereka.
Ketiga, waktu berpikir terasa pendek. Kalimat seperti "stok terbatas" atau "hanya hari ini" membuat kita takut kesempatan hilang, sehingga langsung memutuskan tanpa jeda.
Keempat, ada rasa lega sesaat setelah membeli. Rasanya seperti "akhirnya aku ikut juga". Tapi rasa itu biasanya tidak bertahan lama. Beberapa hari kemudian, saat tagihan datang atau barangnya jarang dipakai, yang muncul justru penyesalan.
Bentuk FOMO yang Sering Menguras Dompet
FOMO tidak selalu berbentuk belanja besar. Sering kali ia hadir dalam bentuk-bentuk kecil yang terasa wajar:
- FOMO gaya hidup. Nongkrong di kafe yang sedang ramai, ikut konser, atau liburan karena teman-teman sedang pergi.
- FOMO belanja. Flash sale, diskon terbatas, atau barang viral yang ada di mana-mana.
- FOMO gadget dan fashion. Merasa perlu ganti barang setiap ada rilisan atau model terbaru.
- FOMO investasi. Ikut membeli aset yang sedang naik daun karena banyak orang membicarakannya, tanpa benar-benar paham risikonya.
- FOMO sosial. Ikut patungan, arisan, atau acara yang sebenarnya melebihi kemampuan anggaran, karena tidak enak kalau absen.
Kalau salah satunya terasa dekat dengan kebiasaanmu, tidak apa-apa. Mengenalinya adalah langkah awal yang penting.
Tanda-Tanda FOMO Sudah Mulai Memengaruhi Keuanganmu
Coba tanyakan pada diri sendiri, dengan jujur dan tanpa menghakimi:
- Apakah aku sering membeli sesuatu setelah melihat unggahan orang lain?
- Apakah aku merasa harus ikut hampir semua ajakan, padahal uang sedang tipis?
- Apakah ada barang yang kubeli lalu ternyata jarang dipakai?
- Apakah membuka media sosial sering membuatku ingin belanja?
- Apakah aku menyesal setelah bertransaksi, tapi mengulanginya lagi di lain waktu?
Kalau beberapa jawabannya "iya", itu sinyal lembut bahwa FOMO mungkin sedang ikut mengatur pengeluaranmu.
Dampak FOMO terhadap Keuangan dan Ketenangan Pikiran
Pengeluaran kecil yang terus berulang bisa terasa sepele, tapi jumlahnya lama-lama menumpuk. Tabungan dan dana daruratmu perlahan tergerus, dan tujuan jangka panjang seperti membeli rumah atau persiapan masa depan terasa makin jauh.
Yang lebih berat lagi, kalau FOMO sudah mendorong kita memakai paylater atau kartu kredit demi ikut tren, kita bisa terjebak dalam utang konsumtif. Kalau kamu ingin memahami bagian ini lebih dalam, kamu bisa membaca artikel kami tentang "Apa Itu Utang Konsumtif dan Bagaimana Menghindarinya?".
Selain soal uang, ada juga dampak ke perasaan. Terus-menerus merasa harus mengejar bisa membuat kita lelah, cemas, dan sulit merasa cukup. Padahal, rasa cukup adalah salah satu fondasi keuangan yang sehat.
Kenapa Media Sosial Memperkuat FOMO?
Coba perhatikan, apa yang biasanya muncul di beranda kita? Liburan, makanan enak, barang baru, pencapaian. Jarang sekali ada unggahan tentang hari yang biasa-biasa saja, tagihan yang menumpuk, atau keputusan untuk tinggal di rumah dan menabung.
Akibatnya, kita jadi merasa hidup orang lain selalu lebih seru. Ditambah algoritma yang terus menampilkan konten serupa, dan promo atau rekomendasi dari influencer yang membuat sesuatu terasa "wajib punya", dorongan untuk ikut jadi makin kuat.
Perlu kita ingat, yang tampil di layar hanyalah potongan kecil dari cerita seseorang. Kita sering membandingkan kehidupan sehari-hari kita yang utuh dengan sorotan terbaik milik orang lain.
7 Cara Mengatasi FOMO agar Tidak Gampang Boros
1. Sadari dulu apa yang sedang kamu rasakan
Sebelum mengetuk tombol bayar, berhenti sejenak dan beri nama pada perasaannya: "Oh, ini FOMO." Hanya dengan menyadarinya, dorongan itu sering langsung terasa lebih ringan.
2. Terapkan jeda 24 sampai 72 jam
Untuk barang atau acara yang tidak mendesak, beri waktu. Simpan dulu di keranjang, lalu lihat lagi keesokan atau lusa. Kalau setelah jeda kamu masih ingin dan mampu, silakan. Kalau tidak, berarti itu memang dorongan sesaat.
3. Sediakan anggaran khusus untuk senang-senang
Melarang diri sepenuhnya biasanya tidak bertahan lama. Lebih baik siapkan pos kecil untuk bersenang-senang setiap bulan. Dengan begitu, kamu bisa menikmatinya tanpa rasa bersalah, dan tanpa mengganggu kebutuhan utama.
4. Rapikan isi media sosialmu
Tidak apa-apa berhenti mengikuti atau membisukan akun yang sering membuatmu tergoda belanja atau merasa kurang. Ini bukan soal iri, tapi soal menjaga ruang pikiranmu tetap nyaman.
5. Ajukan satu pertanyaan sederhana
Tanyakan pada diri sendiri: "Aku benar-benar menginginkan ini, atau aku hanya tidak mau ketinggalan?" Pertanyaan kecil ini sering jadi rem yang ampuh.
6. Belajar berkata "tidak" dengan sopan
Kamu boleh menolak ajakan yang tidak sesuai kondisi keuanganmu. Cukup dengan jujur dan santun, misalnya, "Kali ini aku skip dulu ya, lagi atur keuangan." Teman yang baik biasanya akan mengerti.
7. Ganti cara mengukur keberhasilan
Alih-alih bertanya "seberapa banyak yang sudah kumiliki?", coba tanyakan "seberapa tenang keuanganku bulan ini?". Ukuran yang kedua terasa jauh lebih menenangkan.
Kenalan dengan JOMO, Kebalikan dari FOMO
Kalau FOMO adalah takut ketinggalan, maka JOMO adalah joy of missing out, yaitu kebahagiaan karena memilih untuk tidak ikut.
Contohnya sederhana. Malam ini teman-temanmu pergi ke tempat yang sedang ramai, sementara kamu memilih di rumah, menikmati makan malam sederhana, dan membiarkan uangmu tetap utuh. Awalnya mungkin terasa sepi. Tapi kalau dipikir-pikir, ada ketenangan yang tidak bisa dibeli di sana.
JOMO bukan berarti menutup diri dari dunia. Ini tentang memilih dengan sadar, apa yang benar-benar layak untuk waktu dan uangmu.
FAQ FOMO dan Boros: Pertanyaan yang Sering Muncul
Apa itu FOMO?
FOMO adalah singkatan dari fear of missing out, yaitu rasa takut atau cemas kalau tertinggal dari sesuatu yang sedang dilakukan, dimiliki, atau dinikmati orang lain.
Kenapa FOMO bikin kita mudah boros?
Saat FOMO datang, keputusan jadi lebih emosional dan waktu berpikir terasa pendek. Kita membeli karena tidak ingin tertinggal, bukan karena benar-benar butuh.
Bagaimana cara menahan diri agar tidak belanja karena FOMO?
Beri jeda 24 sampai 72 jam sebelum membeli, siapkan anggaran khusus untuk senang-senang, dan tanyakan pada diri sendiri apakah kamu benar-benar menginginkannya atau hanya tidak mau ketinggalan.
Apa bedanya FOMO dan JOMO?
FOMO adalah takut ketinggalan, sedangkan JOMO atau joy of missing out adalah kebahagiaan karena memilih untuk tidak ikut dengan sadar.
Penutup: Kenali FOMO sebelum Dompet Menipis
FOMO adalah perasaan yang sangat manusiawi, dan hampir semua orang pernah mengalaminya. Yang bisa kita lakukan bukan menghilangkannya sepenuhnya, tapi belajar mengenalinya sebelum ia mengambil keputusan atas nama kita.
Kamu tidak perlu berubah dalam semalam. Mulai saja dari satu langkah kecil hari ini, misalnya menghapus satu aplikasi belanja dari layar utama, atau berhenti mengikuti satu akun yang sering membuatmu tergoda. Langkah sekecil itu sudah cukup untuk memulai.
Kalau kamu ingin belajar lebih banyak soal mengelola uang dengan tenang, kamu bisa lanjut membaca artikel kami tentang "10 Kesalahan Mengelola Uang yang Diam-Diam Menguras Tabunganmu".